Приспособиться к жизни после автомобильной аварии нелегко. Нужно многое сделать, и кажется, что никогда не хватает времени, чтобы успеть все. Вы имеете дело со своей страховой компанией, занимаетесь ремонтом или, возможно, ищете новый автомобиль. Если вы попали в особенно серьезную аварию, вы могли бы даже иметь дело с юридическими вопросами. Вы можете быть заняты, и у вас много дел, но вы все равно должны тратить время на размышления о своем здоровье. Физиотерапия после автомобильной аварии важна для вашего тела и души. Обращение к правильному физиотерапевту может помочь вашей ситуации.

Если обращались к врачу, вы можете подумать, что сделали достаточно, чтобы справиться со своим здоровьем после несчастного случая. Возможно, у вас даже сломана пара костей, но это заживет. Возможно, боль в спине усилилась, и у вас может быть небольшой ушиб, но вы уверены, что все пройдет. Физиотерапия может вам понадобиться больше, чем вы думаете. Вот причины, по которым каждый, кто попал в автомобильную аварию, должен обратиться к физиотерапии..

Вы можете чувствовать себя относительно хорошо, когда вам дают обезболивающие и вы спокойно относитесь к происходящему. Но нередко люди испытывают трудности, когда пытаются вернуться к своей повседневной жизни. Когда большинство жертв автомобильных аварий представляют себе травмы после аварии, они думают о серьезных проблемах, таких как переломы костей и повреждения органов. Правда в том, что некоторые из “более мелких” травм могут вызвать множество проблем. У вас могут возникнуть проблемы с болью и скованностью. Вполне возможно, что у вас может быть ограниченный диапазон движений после несчастного случая или вы можете страдать от хронических мигреней и головных болей. Вот почему людям, попавшим в автомобильные аварии, важно обратиться за физиотерапией, независимо от того, считают ли они, что у них “серьезные” травмы или нет. Правильная физиотерапия может помочь увеличить вашу силу и улучшить гибкость и подвижность. Выполнение и того, и другого улучшит ваши симптомы.

Травмы в результате автокатастрофы могут длиться гораздо дольше, чем вы думаете. К сожалению, автомобильные аварии печально известны тем, что в долгосрочной перспективе наносят вред. Это особенно верно, если травмы не устраняются на ранней стадии и перетикают в хроническую. Врачи могут многое сделать, чтобы убедиться, что у вас все хорошо, но они могут увидеть не так много, когда вы приходите на прием. Могут быть повреждения и травмы, которые проявятся только через несколько дней или даже недель после вашего несчастного случая. У вас может быть остеохондроз, который может проявиться после того, как вы не предпримете надлежащих шагов для прохождения физиотерапии. Вы можете испытывать ограниченный диапазон движений в мышцах или испытывать мышечную боль. Если вы начнете физиотерапию сразу после несчастного случая, вы сможете повысить свои шансы на безболезненную и беспроблемную жизнь на долгие годы вперед.

Нередко люди испытывают разную степень боли после автомобильной аварии. Иногда боль может быть чем-то, чего вы можете не заметить через некоторое время, в других случаях это может быть что-то, что становится абсолютно изнурительным. Существует не так уж много способов, которыми люди могут справиться с болью. Ваш врач может назначить вам что-то, что может помочь при болях, но обезболивающие средства сопряжены со своими уникальными рисками, которые нельзя игнорировать. Обезболивающие могут многое сделать для уменьшения вашего общего дискомфорта, но риск привыкания слишком велик. Некоторые лекарства могут затруднить людям выполнение своих повседневных обязанностей. Вы не сможете безопасно управлять транспортным средством и можете чувствовать себя слишком затуманенным или уставшим, чтобы заниматься своим делом. Также важно поговорить о рисках зависимости. Даже если врач прописал вам обезболивающие и вы находитесь под пристальным наблюдением, вы все равно рискуете развить зависимость от психоактивных веществ. Посещение физиотерапевта может помочь уменьшить вашу боль и дискомфорт. Вы могли бы уменьшить свою зависимость от обезболивающих для облегчения боли, и, возможно, вам даже удастся прекратить их прием быстрее, чем вы думаете.

Некоторые серьезные автомобильные аварии потребуют немедленного хирургического вмешательства. Возможно, вам и не пришлось спешить на операционный стол, как только вас вытащили из машины, но это не значит, что вы сможете вообще избежать операции. Это может показаться неожиданным, но травма в результате автомобильной аварии в сочетании с регулярным износом в повседневной жизни может привести к тому, что в дальнейшем вам потребуется хирургическое вмешательство. Это может быть особенно актуально для пациентов, которые не получают должного ухода после несчастного случая. Когда вы взвешиваете затраты на физиотерапию и хирургическое вмешательство, физиотерапия, очевидно, является лучшим и наименее дорогостоящим вариантом. Физиотерапия может помочь укрепить ваши наиболее уязвимые мышцы, сухожилия и связки. Он также может помочь защитить и укрепить определенные важные структуры по всему телу.

Самое лучшее в физиотерапии то, что она может помочь людям на разных стадиях выздоровления после автомобильной аварии. Независимо от того, попали ли вы недавно в аварию или пытаетесь вылечиться спустя годы, физиотерапия может помочь. Это может показаться неожиданным, но физиотерапия может принести вам пользу еще долго после того, как вы попали в аварию. Правильная физиотерапия может восстановить функции и подвижность у пациентов со старыми травмами. Силовые упражнения и методы реабилитации сердечно-сосудистой системы могут помочь вам вести безболезненный образ жизни.

Теперь, когда вы знаете обо всех способах, которыми физиотерапия может вам помочь, вам, вероятно, не терпится начать посещать физиотерапию самостоятельно. Посещение психотерапевта может быть полезным, но простого посещения приемов будет недостаточно. Если вы хотите получить максимальную отдачу от занятий физиотерапией, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Когда вы придете на свой первый прием к физиотерапевту, ваш врач проведет базовое обследование, чтобы узнать больше о вашем теле. Физио осмотр может быть полезен, но предоставление им исчерпывающей информации о вашей истории болезни помогло бы еще больше. Приходите подготовленными с подробной справочной информацией о вашем здоровье. Обязательно укажите любые хронические заболевания, которые у вас есть, и если у вас были какие-либо недавние проблемы со здоровьем или вам назначили какие-либо новые лекарства. Кроме того, будьте готовы ответить на некоторые вопросы о текущих проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Ваш физиотерапевт задаст вам много вопросов о любой боли или других проблемах, с которыми вы столкнулись после несчастного случая. Постарайтесь потратить некоторое время на то, чтобы подумать о том, когда симптомы впервые начали проявляться. Предоставление точной временной шкалы того, как долго вы испытываете проблемы, может помочь им подумать о наилучших способах лечения вас.

Что вы хотите получить от физиотерапии? Независимо от того, направлен ли вас врач или потому, что вам это посоветовали люди, подумайте о том, что вы в конечном итоге хотите получить от физиотерапии. Вы хотите восстановить свою гибкость и снова иметь возможность посещать занятия йогой? Вам не терпится вернуться в спортзал? Нужно ли вам снова иметь возможность выполнять свою работу без какой-либо боли или дискомфорта? Размышления о том, что вы лично хотите получить от физиотерапии, могут помочь вашему физиотерапевту помочь вам достичь ваших целей и разработать полезную программу для ваших конкретных потребностей.

Когда вы проходите физиотерапию, некоторые дни будут тяжелее, чем другие. Будут моменты, когда вы почувствуете себя измученным и не захотите идти на прием к психотерапевту. Вы будете чувствовать себя слишком занятым, чтобы вписать это в свой график, или можете чувствовать себя обескураженным и чувствовать, что больше не хотите работать. Физиотерапия - это процесс, и вы должны следовать ему на каждом этапе, чтобы максимально использовать его преимущества. Если вы абсолютно не можете присутствовать на сеансе терапии, попробуйте перенести его. Вы не захотите задерживать свои программы, пропуская что-то важное.

Вы будете много работать, когда будете заниматься физиотерапией, но у вас будет много возможностей поработать над собой вне ваших назначений. Ваш врач поставит перед вами определенные цели во время вашей повседневной жизни. Они могут попросить вас выполнять определенные упражнения или могут потребовать, чтобы вы были активны в течение определенного времени каждый день. Независимо от того, о чем они просят, вам нужно придерживаться их графика и выполнять все вовремя. Мы уже упоминали ранее, что физиотерапия - это процесс. Не пропускать встречи может быть так же важно, как выполнять работу вне назначенных встреч. Если у вас возникли проблемы с достижением их заранее поставленных целей, не бойтесь высказаться. Спросите, могут ли они внести какие-либо коррективы в ваш план, чтобы вы не отставали от графика.

У вас более чем достаточно места, когда вам приходится выполнять упражнения во время физиотерапии, но это не то же самое, когда вам приходится выполнять работу дома. Если вы можете справиться с этим, выделите место для занятий физиотерапией у себя дома. Очистите специальный уголок комнаты и сделайте так, чтобы вам было легко заниматься спортом и разминаться. Сделайте угол как можно более незаметным, чтобы вас не отвлекали другие люди. Если вы будете выполнять упражнения в стороне, у вас также может быть больше места для тренировок. Если вам очень не хватает места, подумайте о посещении тренажерного зала. Если вам повезет, вы можете найти тренажерный зал с тренером, который будет готов работать над вашими упражнениями вместе с вами.

Чувствуете ли вы, что вы немного переутомились после тренировок? Были ли вы обеспокоены тем, как вы собираетесь вести себя после того, как закончите терапию? Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда проходите физиотерапию, - это быть очень открытым в том, что вы чувствуете. У вас может быть план тренировок, но каждый человек индивидуален. Если вы чувствуете, что что-то не работает, или если вы хотите узнать о наилучшем способе продолжать совершенствоваться вне терапии, сообщите об этом своему тренеру. Не думайте просто о том, что вы делаете с точки зрения терапии, уделите немного времени тому, чтобы подумать о том, как вы себя чувствуете в целом. Чувствуете ли вы себя более уставшим, чем обычно, или у вас больше энергии? Чувствуете ли вы, что все работает, или вы думали, что продвинетесь дальше? Ваше эмоциональное и психическое состояние также важно во время процесса реабилитации. Не бойтесь тратить время на то, чтобы сосредоточиться на том, что вы чувствуете.

Ваше тело находится в режиме восстановления. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от физиотерапии, - это обратить особое внимание на то, как вы относитесь к себе. Высыпайтесь как можно больше и не стесняйтесь дать себе передышку, если чувствуете себя подавленным. Ешьте много здоровой пищи, не употребляйте часто алкоголь и не курите. Питание важно, когда вы выздоравливаете, так же как и здоровый образ жизни. Обязательно уделяйте пристальное внимание тому, как вы относитесь к своему телу, и убедитесь, что вы получаете достаточно того, что вам нужно.